Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?

Qu'est-ce que l'Ayurvéda ? Le Yoga des Gens Heureux - Landes - Pays Basque - A distance

Qu'est-ce que l'Ayurvéda ? 


En France, l'Ayurvéda est surtout connue pour ses massages bien-être.

Mais l'Ayurvéda ne se réduit pas à cela. Cette médecine orientale, ancestrale et traditionnelle était transmise par voie orale de génération en génération avant d'être transcrite il y a plus de 5000 ans

Cette médecine non conventionnelle est appelée "alternative" en France. C'est un remarquable outil de santé, reconnu par l'O.M.S. (Organisme Mondial de la Santé) depuis 1982 et promu par le ministère du Yoga en Inde depuis 2014.

Son approche est dite holistique c'est-à-dire que le patient est considéré dans sa globalité : son physique, son mental et son âme.

Cette méthode est aujourd'hui reconnue par les scientifiques c'est dire à quel point l'Ayurvéda a toujours été un système de santé d'une puissance exceptionnelle (ref).

La traduction d'Ayurvéda est science de la vie (Ayur = vie et Veda = science ou plutôt connaissance pour moi).

L'Ayurvéda reconnaît l'énergie dans notre corps, dans notre mental et dans notre esprit (vous savez, ce "truc" qui murmure à notre coeur afin d'accéder au sixième sens). 
Cette énergie est située à tous les niveaux de notre corps, de notre mental et de notre âme. Ainsi, l'individu vibre de santé, exploite ses talents et se réalise pleinement dans sa vie. S'il y a un dysfonctionnement, le mal a dit

Rester à l'écart de la maladie, des troubles du mental (stress) et de l'ennui dans ses réalisations, demande une capacité à développer notre conscience, l'équilibrer et à aspirer au meilleur pour soi

"Si quelqu'un te demande de le guérir, demandes lui s'il est prêt à supprimer les causes de sa maladie" Hippocrate

Lors des consultations bilan en médecine ayurvédique, le praticien identifie les déséquilibres, ses facteurs d'origine, convient avec le patient de pistes d'amélioration et le client les met en place avec le soutien du conseiller : alimentation, activités physiques et intellectuelles adaptées, état d'esprit, des soins annexes ... et surtout, le thérapeute initie à la pratique de la méditation. Cette pratique est efficace au point de rééquilibrer un mental stressé, fatigué ou démotivé. En conséquence, la pratique de la Pleine Conscience permet à l'individu de retrouver la forme physique et cérébrale.

"Dans l’état de conscience paisible créé lors de la méditation, votre rythme cardiaque et votre respiration ralentissent, votre corps diminue la production d’hormones du « stress » telles que le cortisol et l’adrénaline, et vous augmentez la production de neurotransmetteurs qui renforcent le bien-être, incluant la sérotonine, la dopamine, l’oxytocine et les endorphines"  Inconnu

La méditation tout comme le Yoga, sont une partie intrinsèque de l'Ayurvéda.

Avec l'effet de mode du Yoga, beaucoup de yogis s'intéressent à cette médecine naturelle. Et tant mieux, ainsi de plus en plus de personnes commencent à mettre en pratique ses préceptes avec une immense gratitude pour les bienfaits qu'elle leur apporte.

Dernier point, l'Ayurvéda s'adresse à tous, quel que soit l’âge, que l’on soit en pleine santé à la recherche de ce qui est le plus adapté pour nous, en déséquilibre profond ou léger. L’Ayurveda accompagne vers le mieux-être et la reconnexion au corps et sa propre essence. La réalisation de soi, à travers l'accomplissement de sa mission de vie, est l’état ultime de guérison.


Quelques champs d'action de l'Ayurvéda :
  • Calme le système nerveux, apaise le corps et l’esprit, plus particulièrement le déséquilibre du Vent (le dosha Vata) qui est élevé au 21ième siècle vu le rythme d’activités de chacun
  • Épuisement physique, moral, burn-out
  • Améliore le sommeil
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique
  • Facilite l'élimination des toxines du corps
  • Booste les défenses immunitaires 
  • Redonne de l'énergie
  • Revitalise le corps et l’esprit : favorise les capacités naturelles et de régénération et de défense du corps
  • Permet une perte de poids
  • Améliore l'équilibre féminin (troubles pré-menstruels, grossesse, ménopause ...)
Et bien d'autres choses.


Quelque soit l'endroit où vous vous situez sur votre chemin de vie, Nathalie Marie Hélène se fera une joie de vous accompagner !



Nathalie Marie Hélène - Le Yoga des Gens Heureux :
  • Thérapeute en Ayurvéda : médecine naturelle, holistique et énergétique
  • Enseignante en Méditation
  • Professeur de Yoga

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